Bij de WAKO zijn er 3 ring disciplines. Deze zijn allen op basis van full contact.
De disciplines zijn Full Contact, Low Kick en K1 Rules.
In 2017 was WAKO K1 ook onderdeel van de International World Games. Dit is een multisport evenement en heeft niet enkel betrekking op de vechtsporten. Deze vond plaats in Wroclaw, Polen. De selectie van de kandidaten voor de International World Games vond plaats op de Europese Kampioenschappen van 2016 in Maribor, Slovenië. Sarel de Jong won daar brons en plaatste zich zo voor de World Games in 2017. Sarel won daar GOUD en werd uitgeroepen tot beste deelnemer van WAKO op de World Games 2017. Daarna werd Sarel Vice- Wereldkampioen in Boedapest in 2017 en Europees Kampioen 2018 in Bratislava, Slowakije. Dajenka Meijer is de regerende Wereldkampioen in de -70kg bij het K1 en heeft zich geplaatst voor de World Games in de USA.